Trening EMS Gniezno

Oferujemy trening personalny EMS, który trwa zaledwie 20 minut raz w tygodniu i odbywa się w kameralnej atmosferze 1-na-1 z certyfikowanym trenerem. Podczas sesji specjalny kombinezon z elektrodami pobudza do 90 % włókien mięśniowych naraz, dlatego w tak krótkim czasie uzyskujesz efekt porównywalny z godziną tradycyjnego treningu siłowego, a nawet spalasz o 20–30 % więcej kalorii niż na zwykłej siłowni. Metoda, z której czerpiemy najlepsze praktyki, dowodzi, że przy jednej sesji tygodniowo można jednocześnie redukować tkankę tłuszczową, budować mięśnie i poprawiać postawę ciała. Nasi doświadczeni trenerzy dobierają parametry impulsu indywidualnie dla każdej grupy mięśni. Takie podejście gwarantuje pełne bezpieczeństwo nawet osobom początkującym lub wracającym do aktywności po kontuzji.

EMS dedykowany jest każdemu, kto chciałby uzyskać następujące efekty:

• aktywacja mięśni głębokich
• poprawa postawy
• eliminacja bólu pleców
• redukcja tkanki tłusczowej i cellulity
• poprawa siły, szybkości i wytrzymałości

Trening EMS – Cennik

Trening EMS – dlaczego warto?

Impulsy elektryczne wyzwalają skurcz mięśni głębokich, trudnych do aktywacji w standardowej siłowni, dzięki czemu rośnie siła i masa mięśniowa, a jednocześnie spada poziom tkanki tłuszczowej. Krótka, intensywna sesja treningu EMS w Gnieźnie podnosi wydatek energetyczny nawet do 1300 kcal.

Ponadto poprawia metabolizm i pomaga redukować cellulit oraz ujędrnić skórę poprzez zwiększoną produkcję kolagenu. Regularne bodźcowanie układu nerwowo-mięśniowego podczas treningu EMS zmniejsza dolegliwości bólowe pleców i poprawia postawę ciała. Dodatkową zaletą jest oszczędność czasu. Pojedynczy trening trwa 20 minut, a równowartość efektu można porównać do godzinnej pracy na siłowni.

Komu polecamy EMS?

Trening EMS w Gnieźnie doskonale sprawdzi się u osób aktywnych, które chcą uzupełnić plan o krótki bodziec siłowy. Ponadto jest polecany dla osób początkujących szukających bezpiecznego startu pod okiem trenera. Trening EMS jest zalecany również po kontuzjach, gdy standardowe ćwiczenia są jeszcze zbyt obciążające. Stymulacja impulsami elektrycznymi pomaga zachować masę mięśniową i przyspieszyć rehabilitację.

Kolejną grupą korzystającą treningów EMS w Gnieźnie są osoby walczące z nadwagą, cellulitem i bólami kręgosłupa. Podczas sesji treningowych nasi trenerzy precyzyjnie ustawiają parametrów impulsu, stymulując wybrane partie mięśniowe i odciążając stawy.

Jak wygląda trening EMS?

Sesja treningu EMS w Gnieźnie zaczyna się od założenia kombinezonu o właściwościach oddychających z elektrodami zwilżonymi wodą, w celu przewodzenia impulsów. Nasz doświadczony trener ustawia parametry urządzenia, w tym częstotliwość, czas impulsu i przerw oraz poziom natężenia indywidualnie dla każdej grupy mięśni. Następnie osoba ćwicząca wykonuje proste ruchy m.in. przysiady, wykroki, ćwiczenia ramion, które są zsynchronizowane z cyklami pobudzenia elektrycznego. Odczucie impulsu przypomina pulsujący ucisk. Całość trwa około 20 minut, z czego aktywna praca mięśni to 8 do 10 minut impulsów rozłożonych na kilka serii. Po zakończeniu trening EMS następuje faza chłodzenia i krótkie rozciąganie.

Poznaj nasz zespół!

W V-Med Clinic Fałkowo k. Gniezna za Twoje rezultaty odpowiada doświadczona grupa fizjoterapeutów i trenerów personalnych. Każdy z nas regularnie uczestniczy w certyfikowanych szkoleniach międzynarodowych i współpracuje z uczelniami medycznymi. 

Do pracy podchodzimy profesjonalnie, holistycznie i kompleksowo. Rozpoczynamy od wywiadu i diagnostyki pacjenta, dbając o komfortową atmosferę, pełną zaufania. Skupiamy się w 100% na pacjencie, prowadząc go indywidualnie przez cały proces rehabilitacji. W razie jakichkolwiek pytań zawsze jesteśmy do dyspozycji. Ponadto, rehabilitacja w naszym wykonaniu nie kończy się w gabinecie – podpowiadamy co zrobić, aby pacjent wprowadził do swojego życia nawyki, które ułatwią mu codzienne funkcjonowanie.

Nasze podejście

Trening EMS prowadzimy wyłącznie w formule 1 : 1. Trener monitoruje parametry impulsu w czasie rzeczywistym, koryguje ustawienie elektrod i dostosowuje intensywność do Twojego samopoczucia.

Z nami zyskujesz pełne bezpieczeństwo i maksymalną skuteczność podczas 20-minutowej sesji. Pracujemy holistycznie. Zanim założysz kombinezon, przeprowadzamy analizę składu ciała i krótki wywiad dotyczący stylu życia. Pozwala nam to zaprojektować plan, który nie tylko spala kalorie, lecz także wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i eliminuje ból pleców. Po treningu otrzymujesz wskazówki żywieniowe i proste ćwiczenia rozciągające, aby efekty utrzymywały się między sesjami.

Zapisz się na pierwsze zajęcia!

Podczas treningu EMS w V-Med Clinic Fałkowo niedaleko Gniezna spalasz więcej kalorii niż podczas długiego treningu siłowego. Metoda jest bezpieczna dla początkujących, idealna dla zapracowanych mieszkańców Gniezna i skuteczna w rehabilitacji oraz modelowaniu sylwetki.

Chcesz poczuć różnicę po pierwszych 20 minutach? Zadzwoń, napisz lub zarezerwuj wizytę online i umów swój pierwszy trening EMS w V-Med Clinic. Przekonaj się, jak szybko można osiągnąć realne efekty pod okiem ekspertów.